こんにちは！

どうしてもお腹が空いて何か食べたい！

食べないと死ぬ～！って時ありますよね（←言い過ぎ）

そんな時は・・・

ナッツだったら食べて良し！！

しかも素焼きのナッツです。

味ついてるのはNG！

ナッツは不飽和脂肪酸といって

身体によい油が含まれています！

同じ油でもお菓子に多い飽和脂肪酸と大違い！

アンチエイジング効果も期待できます！

食べてみると意外と腹持ちが良いんです。

そして食物繊維も豊富なのも嬉しいですね。

食べるときは自分の手の平に乗る量を食べましょう！

罪悪感が無いのでついつい食べ過ぎてしまうのですが…

食べ過ぎは良くないですよ！！

間食をナッツに変えるだけでも

相当効果あるんではないでしょうか？

是非お試しください！！